UN ASSAGGIO DI MEDITAZIONE MINDFULNESS DA PROVARE A CASA – Con il termine Mindfulness (tradotto come “pienezza della consapevolezza”) si indica uno stato non giudicante che osserva nel qui e ora, intenzionalmente, quello che arriva alla percezione. Non è espressamente una tecnica da fare ma più un’attitudine, che si può coltivare attraverso la meditazione e un ampio ventaglio di altre pratiche.
