Le emozioni hanno il grande potere di guidare le nostre decisioni e i nostri comportamenti. Creano degli stati d’animo che possono portarci lontano oppure non farci nemmeno partire. Si può dire che siano come una specie di carburante interno che, se usato con saggezza, può spingerci a fare cose incredibili. Ma non solo, hanno anche […]
Archivio Categoria: Psicologia dello Sport
Il linguaggio del corpo può influenzare la prestazione sportiva? Stando a quanto dicono alcune ricerche sull’argomento pare proprio di sì. E può farlo in diversi modi. Un primo modo riguarda l’influenza che esso ha su come gli avversari ci percepiscono. Per esempio, un’interessante ricerca di Greenlees e colleghi del 2005, sui giocatori di tennis da […]
Il successo di un allenatore non è determinato soltanto dalla sua preparazione tecnica, ma anche e soprattutto dalla capacità sia di comunicare efficacemente con i propri atleti, sia di metterli nella condizione migliore per favorire la comunicazione tra di loro. A volte si ha a che fare con tecnici molto preparati ed organizzati che però […]
Il Training Autogeno è una delle tecniche di rilassamento più diffuse. E’ stata perfezionata negli anni ’30 dal neurologo J.H. Schultz come metodo di autodistensione psichica da utilizzare contro l’ansia. Nella sua versione cosiddetta somatica, esso consiste nell’apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione passiva (il “training”), centrati sul controllo di alcune sensazioni […]
Migliorare la preparazione alle gare, gestire l’ansia da prestazione, imparare a riprendersi subito dagli errori, capire quando l’avversario è vulnerabile. Oppure esercitare una leadership adatta, individuare le dinamiche di gruppo, gestire i feedback ai giocatori in maniera efficace. Queste sono solo alcune delle esigenze che possono rappresentare le basi per richiedere un aiuto ad un […]