Archivio Categoria: Preparazione Mentale

Ansia e sport: l’utilità del Training Autogeno

Il Training Autogeno è una delle tecniche di rilassamento più diffuse. E’ stata perfezionata negli anni ’30 dal neurologo J.H. Schultz come metodo di autodistensione psichica da utilizzare contro l’ansia. Nella sua versione cosiddetta somatica, esso consiste nell’apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione passiva (il “training”), centrati sul controllo di alcune sensazioni […]

“Ho bisogno dello psicologo dello sport?” Leggende metropolitane e qualche dritta

Migliorare la preparazione alle gare, gestire l’ansia da prestazione, imparare a riprendersi subito dagli errori, capire quando l’avversario è vulnerabile. Oppure esercitare una leadership adatta, individuare le dinamiche di gruppo, gestire i feedback ai giocatori in maniera efficace. Queste sono solo alcune delle esigenze che possono rappresentare le basi per richiedere un aiuto ad un […]

× Contattami su Whatsapp