La gravidanza è sicuramente un momento molto importante per una donna. Oltre a rappresentare l’anticamera dell’essere genitori, è foriera di grandi rivoluzioni, sia dentro la futura mamma, che fuori e intorno. Ci sono infatti cambiamenti dal punto di vista fisiologico, legati all’aumento dei processi metabolici ed ormonali. Ci sono dei cambiamenti dal punto di vista […]
Archivio Categoria: Gestione dello Stress
Il Training Autogeno è una delle tecniche di rilassamento più diffuse. E’ stata perfezionata negli anni ’30 dal neurologo J.H. Schultz come metodo di autodistensione psichica da utilizzare contro l’ansia. Nella sua versione cosiddetta somatica, esso consiste nell’apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione passiva (il “training”), centrati sul controllo di alcune sensazioni […]
Nel linguaggio comune, la parola “stress” è spesso usata come sinonimo di malattia o comunque con connotazione negativa. Per fare qualche esempio, quando si parla di stress si pensa ad una condizione di stanchezza dell’organismo, di depressione, nervosismo e via dicendo. In realtà, questo modo di vedere lo stress è un po’ ristretto. Infatti lo […]
In questo periodo storico il tema dello stress è un tema molto caldo, perché direttamente connesso con quello della salute. I disturbi derivanti dallo stress sono sempre più diffusi nei paesi industrializzati e l’Italia non ne è certo da meno: Il dato emerso da una ricerca del 2014 promossa dall’Associazione europea per il disturbo da […]